うつ病と朝

この病は、いつも朝、しっかり起きられないことが多いです

睡眠薬を飲んだ日なんかは、

泥のように寝ていたい。

療養中の人はそうしましょう。 たくさん寝て、体も心も休めるのが１番。

少しづつ社会復帰を目指す私は、朝起きる事が課題。

薬の影響で午前中もフワフワと眠たくなることがあったので、医師と相談の上減薬しました。

自分のライフスタイルにあった投薬を心掛けています。 

太陽の光を浴びて、1日の生活リズムを少しづつ整える事もこのうつ病と仲良く付き合うひとつかな、と、個人的には思っています。